CÓMO ATRAER LA RELAJACIÓN Y LA PAZ INTERIOR

[ 20 ] enero 11, 2016 |

COMO ATRAER LA RELAJACION Y LA PAZ INTERIORLa autoestima positiva es el requisito fundamental para una vida plena…

El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta virtualmente en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, en el amor o en el sexo, hasta nuestro proceder como padres, y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida.

Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quién y qué pensamos que somos. 

Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión íntima que poseemos de nosotros mismos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito o del fracaso. También es la clave para comprendernos y comprender a los demás.

Aparte de los problemas de origen biológico, no conozco una sola dificultad psicológica, “desde la angustia y la depresión, el miedo a la intimidad o al éxito, el abuso del alcohol o de las drogas, el bajo rendimiento en el estudio o en el trabajo, hasta los malos tratos a las mujeres o la violación de menores, las disfunciones sexuales o la inmadurez emocional, pasando por el suicidio o los crímenes violentos” que no sea atribuible a una autoestima deficiente.

De todos los juicios a que nos sometemos, ninguno es tan Importante como el nuestro propio.  Ahora veamos ¿qué es la autoestima?

La autoestima tiene dos componentes: un sentimiento de capacidad personal y un sentimiento de valía personal. En otras palabras, la autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo. 

Refleja el juicio implícito que cada uno hace de su habilidad para enfrentar los desafíos de la vida, (para comprender y superar los problemas) y el derecho a ser feliz (respetar y defender nuestros intereses y necesidades).

Tener una alta autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida, es decir, capaz y valioso, en el sentido que acabo de indicar. 

Tener una autoestima baja es sentirse inútil para la vida; errado, no con respecto a tal o cual asunto, sino equivocado como persona. 

Tener un término medio de autoestima es fluctuar entre sentirse apto e Inútil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas incoherencias en la conducta (actuar a veces con sensatez, a veces tontamente), reforzando, así, la inseguridad.

La capacidad de desarrollar una confianza y un respeto saludables por nosotros mismos es Inherente a nuestra naturaleza, ya que la capacidad de pensar es la fuente básica de nuestra idoneidad, y el hecho de que estemos vivos es la fuente básica de nuestro derecho a esforzarnos por conseguir felicidad.

Idealmente, todo el mundo debería disfrutar de un alto nivel de autoestima, experimentando tanto una fe Intelectual en sí mismo como una fuerte sensación de que merecemos ser felices. 

Sin embargo, por desgracia hay mucha gente a la que esto no le ocurre. Numerosas personas padecen sentimientos de Inutilidad, Inseguridad, dudas sobre si mismas, culpa y miedo a participar plenamente en la vida, una vaga sensación de que “lo que soy no es suficiente”.

No siempre estos sentimientos se reconocen y admiten con facilidad, pero ahí están. En el proceso del desarrollo, y en el proceso de la vida en sí, nos resulta sumamente fácil apartarnos de un concepto positivo de nosotros mismos, o no llegar a formarlo nunca.

Tal vez no podamos jamás estar satisfechos con nosotros mismos a causa de la aportación negativa de los demás, o porque hemos faltado a nuestra propia honestidad, integridad, responsabilidad y autoafirmación, o porque hemos juzgado nuestras acciones con una comprensión y una compasión Inadecuadas.

Sin embargo, la autoestima es siempre una cuestión de grado. Nunca he conocido a nadie que careciera por completo de autoestima positiva, ni tampoco he conocido a nadie que no fuera capaz de desarrollar su autoestima.

Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y merece la felicidad, y por lo tanto enfrentar a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, lo cual nos ayuda a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud.

Desarrollar la autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices. Si comprendemos esto, podemos apreciar que el hecho de cultivar la autoestima nos interesa a todos. 

No es necesario llegar a odiarnos para poder aprender a querernos más; no tenemos que sentirnos Inferiores para desear tenernos más confianza. No hemos de sentirnos infelices para desear ampliar nuestra capacidad de alegría.

Cuanto más alta sea nuestra autoestima, mejor preparados estaremos para afrontar las adversidades; cuanto más flexibles seamos, más resistiremos las presiones que nos hacen sucumbir a la desesperación o a la derrota.

Cuanto más alta sea nuestra autoestima, más posibilidades tendremos de ser creativos en nuestro trabajo, lo que significa que también tendremos más posibilidades de lograr el éxito.

Cuanto más alta sea nuestra autoestima, más ambiciosos tenderemos a ser, no necesariamente en nuestra carrera o profesión o en un sentido económico, sino en términos de lo que esperamos experimentar en la vida en el plano emocional, creativo y espiritual.

Cuanto más alta sea nuestra autoestima, más posibilidades tendremos de entablar relaciones enriquecedoras y no destructivas, ya que lo semejante se atrae entre sí, salud llama a la salud, y la vitalidad y la generosidad de ánimo son más apetecibles que el vacío afectivo y la tendencia a aprovecharse de los demás.

Cuanto más alta sea nuestra autoestima, más inclinados estaremos a tratar a los demás con respeto, benevolencia y buena voluntad, ya que no los percibiremos como amenaza, no nos sentiremos “extraños y asustados en un mundo que nunca hicimos” (citando el poema de A. E. Housman), y porque el respeto por uno mismo es la base del respeto por los demás.

Cuanto más alta sea nuestra autoestima, más alegría experimentaremos por el solo hecho de ser, de despertarnos por la mañana, de vivir dentro de nuestros cuerpos. Estas son las recompensas de la confianza y el respeto por nosotros mismos.

Reflexión; creo que está claro que si deseamos ampliar nuestras posibilidades positivas y, por lo tanto transformar la calidad de nuestra existencia, debemos empezar por desarrollar nuestra autoestima. Te invito a que juntos examinemos más profundamente el significado de la autoestima.

Mi Diluvio de Besos para Ti
Katiuska


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Categoría: Desarrollo y Crecimiento Personal

About the Author ()

Investigadora del Campo de la Expansión de la Consciencia. Apasionada de la Física Cuántica y a La Ley de La Atracción. Creadora de la página "El Poder Está Dentro de Ti" y del Grupo EL PODER en Facebook. Totalmente convencida de que EL PODER está dentro de nosotros, que somos lo que pensamos.

Comentarios (20)

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  1. Jose Ramon Sanchez Hernandez dice:

    hola katiuska como siempre siguiendote los pasos para cada dia aprender mas gracias por todo ese material pero es verdad pienso que si hubieran programas tanto en tv o prensa que dibulgaran todo este marterial seria maravilloso la gente tiene que empezar a cambiar su modo de pensar cambiar loa creencias y paradigmas para darse cuenta que la ley de la atracción funciona me gusta y me apasiona mucho este tema gracias nuevamente que dios te bendiga.-

  2. Marcelacovadonga Hernández dice:

    S. Completamente de acuerdo contigo
    Hermoso mensaje pero la autoestima se va trabajando
    Forma parte de un proceso,
    Disfruto mucho tus mensajes

  3. Beatriz Loaiza Alzate dice:

    Hola katiuska nuevamente gracias por estas reflexiones que nos ayuda a no perdernos este mundo tan caótico en que vivimos y estoy de acuerdo que si somos conscientes de lo que somos buscaremos ser mejor y ayudar a otros

  4. Yelitza dice:

    Excelente articulo me fascino la forma sencilla como trataste el tema y muy al grano, gracias Kati, mil bendiciones por tu ayuda, besos…..

  5. Aida Huaiquiche Concha dice:

    Superrrrrrrr
    Kiero saber mas!!!!

  6. Elida fernandez dice:

    Saludos katy.
    Muy bueno el mensaje sobre la autoestima, es un tema que debe tratarse desde la escuela, desde niño, todo individuo es capaz de desarrollar su potencial,en el plano emocional, creativo y espiritual para poder alcanzar su paz interior.
    NAMASTE

  7. Rita dice:

    Muy buen artículo, felicitaciones realmente bueno, mil gracias!!!

  8. EJ Sotolongo dice:

    Muy buena información,Fortalecer a diario nuestra autoestima es la LAVOR DE LOS GRANDES.GRACIAS.

  9. fernando dice:

    excelente articulo

    gracias katiuska

  10. MIRIAN dice:

    Buenísimo Kati, nada trae más dividendos a nuestra vida que el sano amor por nosotros mismos, me encantaría seguir ampliando el tema. Cada día mi autoestima va en aumento y yo me siento cada vez mejor y mejor.Gracias, gracias, gracias. Amén!

  11. Cira Rivera dice:

    GRACIAS KATY, POR RECORDARME LA IMPORTANCIA DE CULTIVAR LA AUTOESTIMA DIARIAMENTE, PARA SER MAS FELICES Y HACER FELICES A LOS DEMAS.

  12. Daisy Perez dice:

    Bendiciones y luz en tu vida, gracias x tus bellos mensajes que me ayudan a ser mejor dia con dia

  13. Claudia Hidalgo dice:

    Totalmente de acuerdo, es por eso que nos hacen trizas los demás sino tenemos una buena autoestima, básicamente es lo que rige nuestro desempeño por la vida.
    Graicas por tu reflexión e incentivo.

    Bendiciones abundantes!
    Claudia

  14. Matilde Maldonado dice:

    MARAVILLOSO! Me encantó. Mil gracias y bendiciones.

  15. rosario barragan dice:

    Excelente publicacion totalmente de acuerdo con tus palabras…gracias por enriquecer nuestras vidas con tus acertadas publicaciones!!

  16. Nancy dice:

    Soy una mujer muy insegura este artículo me ayuda mucho. Lo leeré diariamente.

  17. albeiro toro dice:

    Gracias,excelente reflexión.lo mas importante del amor es que podemos darnos nosotros mismos.

  18. Ernesto dice:

    Autoestima es un sentimiento profundo generado por pensamientos positivos o no, en el mejor caso es el amor y respeto que sientes por ti, por tu forma de pensar, de sentir, de tu propia imagen, pero va mas alla o trasciende de tu interior cuando fluyes amor hacia otra persona conocida o no.

  19. Gloria Patricia dice:

    Buenas noches Katiuska:Acabo de leer tu mensaje y me fortaleció mucho. A veces me siento con una autoestima baja y tu hoy elevaste mi espíritu, gracias.

  20. oscar dice:

    gracias amiga buena enseñanza gracias

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